4/28thu 試合前日調整 1100m

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Up 200 skps
S  75x4  1'30"
K  50x4  1'30"  1st:15mH, 2nd: 25mH, 3rd: form, 4th:H
loosen 100
S  50x4  1'30"  1st:15mH, 2nd: 25mH, 3rd: form, 4th:H -> 35"
S  25x2  allaout  -> 16", 16"
Down


[Comment]

明日は短水路マスターズ。ダッシュ系の調整メニュー。
50mHは、力抜けて水にのれてる感覚はわりとよかった。
ちょっと乳酸たまったかな？ここのところダウンウォーターキック
を意識しているので太ももが張っている。。
腕もややパンパン。
今から整体行って整えてもらおう♪
明日は楽しく全力で！