4/10Sun 自主練2050m

[Today 's Menu ]

Up 400
S 25x8 往12.5m :U/W, 復 : Fly
K 400
S 100x4 2"
Loosen
S 75x3 3"
S 25x2 2"
Down

[Comment ]

S 75x3 : 59", 58", 57"
S 25x2 : 16"後半 

木曜日M45の後最初の練習のせいか、水にのれない。先週もこんな感じだった。