4/21thu M45 1400m

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up 200
S 50x8 1'30“
K 50x4 1'20“
S 50x8 2' allout
D

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試合前なので、alloutではなくE/Hに変更。スタートとターン後の浮き上がり意識して。
ラスト1本:33“2
time : 35“,38“,34“,39“,36“,39“,34“,33“ 

タッチ注意！最後5mから合わせる。半ストローク足りなかったら腕ぐっと伸ばしてタッチ。
その半ストロークで0.5秒損。