4/26tue M30 1700m

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Up 200

Up 50
S  50x2  1'
   100x2  2'
   150x2  3'
   200x1  4'
   250x1  5'
down

K 50x4  2'   glide kick  1st:15mH,  2nd:25mH, 3rd:form, 4th:H

down


[Comment]

風邪で土日泳ぎ込めていなかったので、レース前だったが体を動かして水になれる
目的でディスタンスメニュー。水にのる感覚をもどしたかったので。
そういう意味ではよかったかも。